情绪管理——成为情绪的主人 河源市2024年关爱未成年人心理健康讲宣讲活动简报

为关爱我市未成年人的身心健康，进一步加强未成年人心理健康教育，引导学生建立积极健康心理状态，5月14日下午，在团市委指导下，由河源市校外未成年人心理健康辅导站主办的“情绪管理——成为情绪的主人”——河源市2024年关爱未成年人心理健康宣讲活动进入河源市新兴社区。此次活动由市辅导站驻站志愿者、国家二级心理咨询师余智红老师主讲。

余老师通过情景讲述，懂得管理好情绪的重要性，帮助学生了解自己的情绪，学习调节情绪的方法和技巧，合理表达情绪，彼此间建立良好的人际关系。

活动现场，余老师还为同学们带来了对伤害说“不”——河源市12355防欺凌专项活动。余老师通过案例分析与问答的形式，让同学们畅所欲言，更加深入的了解哪些是显性欺凌，哪些是隐性欺凌？以及遭受校园欺凌时的应对措施和欺凌同学所付出的“代价”，以此警示同学们不要做施暴者，同时不做受害者，机智自我保护。

通过此次活动的学习，学生们不仅学会了实用的缓解不良情绪的方法和技巧；还懂得了要珍爱生命，关爱他人，绝不做欺凌的事情，共同营造和谐的校园生活快乐学习、健康成长。