做情绪的主人 河源市2024年关爱未成年人心理健康宣讲活动简报

为关爱我市未成年人的身心健康，进一步加强未成年人心理健康教育，引导未成年人深入认识和了解情绪，6月20日上午，在团市委指导下，由河源市校外未成年人心理健康辅导站主办的“做情绪的主人”——河源市2024年关爱未成年人心理健康宣讲活动进入高埔岗街道新时代文明实践所。此次活动市辅导站专家志愿者、国家二级心理咨询师余智红老师为现场40名学生主讲。

活动开始，余老师带领同学们一起做热身运动，活跃全场气氛，让同学们迅速投入课堂中。

活动中，余老师主要给同学们介绍了情绪的相关内容，她从情绪的定义、情绪的分类、积极情绪和消极情绪的影响，为什么要管理情绪以及情绪管理的方法等几个方面展开了讲述。用深入浅出的讲解、生动鲜活的案例、幽默诙谐的语言阐述了自己才是情绪的主人。余老师还重点讲解了管理愤怒情绪的方法，对于引导学生与人友好相处、提高人际交往能力有重要意义。

活动现场，余老师还为同学们带来了带来了对伤害说“不”——河源市12355防欺凌专项活动。通过案例分析与问答的形式，让同学们畅所欲言，更加深入的了解哪些是显性欺凌，哪些是隐性欺凌？以及遭受校园欺凌时的应对措施和欺凌同学所付出的“代价”，提醒同学们即不要做施暴者，又要合法合理保护好自己。同学们通过此讲座对欺凌类型有了更多了解，纷纷表示要做社会主义现代文明青年，杜绝欺凌和被欺凌。