坚定信念 超越自我 河源市2024年关爱未成年人心理健康宣讲活动

为关爱我市未成年人的身心健康，进一步加强未成年人的心理健康教育，提高未成年人的心理调适能力，引导他们以积极的心态面对学习、生活中的困难和压力，12月2日下午，在团市委指导下，由河源市校外未成年人心理健康辅导站主办的“坚持信念、超越自我”——河源市2024年关爱未成年人心理健康宣讲活动走进河源市源城区公园东小学。此次活动由市辅导站专家志愿者、国家二级心理咨询师王微老师为现场100名五六年级学生主讲。

讲座伊始，王老师以有趣的互动游戏——催眠体验，快速激发起学生对此次课程学习的兴趣，活跃了课堂气氛。活动中，王老师以幽默生动的语言、有趣的事例给学生们深入浅出地讲述了认知与情绪的关系，怎样识别、接纳、表达情绪，引导学生学习和了解释放情绪压力的技巧和方法，通过积极心理暗示技能的学习，让学生学会面对压力和挫折时保持冷静、积极应对。

最后王老师向学生们传授了坚持信念的可行性方法，通过SMART原则设定具体、可衡量、可实现、相关性强、时限明确的目标，触发自己内心的动机，保持积极乐观的态度，设立自我奖励机制，培养良好的生活学习习惯，为自己赋能，坚定信念，超越自我。

活动结束后，现场老师们纷纷表示受益匪浅，对心理知识产生了浓厚的兴趣，并表示愿意将所学技巧应用到自己的生活工作中去，帮助学生建立合理的心理健康观念，促进学生们快乐学习、健康成长。

关注和保护学生身心健康，把心理健康教育落到实处，提高学生的心理素质，增强学生应对挫折的能力，是河源市校外未成年人心理健康辅导站一直以来的工作方向。我们会继续致力于举办更多形式多样、内容丰富的心理健康讲座辅导活动，为广大学生的身心健康保驾护航！