“关爱心理健康·呵护青少年阳光成长”走进河源市第一中学。

为关爱我市青少年的身心健康，进一步加强青少年的心理健康教育工作，6月16日下午，在团市委指导下，由河源市校外未成年人心理健康辅导站主办的“关爱心理健康·呵护青少年阳光成长——河源市2022年关爱青少年心理健康”团辅活动走进河源市第一中学。

市辅导站专家志愿者、国家二级心理咨询师余智红老师对33位学生进行了团体心理健康辅导。

日常学习压力给学生们带来了不同程度的情绪波动，余智红老师通过“蝴蝶拍”技术，引导学生们通过这项技术练习，达到自我安抚心灵创伤、调整情绪的目标，帮助学生们对自身资源进行提取、深化，提升内在关爱的复原力。

在这场活动中学生们看到自己，拥抱自己，安慰自己，从而给予自己能量，让情绪进入一种稳定的状态，从而获得安全感，有利身心健康。

学生们通过此次的体验感受到了自身能量的启动及循环回流，借此方式启动了生命内在气流的“新陈代谢”功能，因此带来内在身心和谐的心理变化，运用简单实用的缓解压力方法，帮助学生了解自己的情绪，学习调节情绪的方法，促进快乐学习、身心愉悦、健康成长。 

学生们学会了这个简单有效的减压方法，以平稳青春期的涌动；表示今后将学以致用，以积极乐观的心态面对学习生活。