我的情绪·我做主 河源市2023年关爱未成年人心理健康讲座活动简报

为关爱我市未成年人的身心健康，大力推进未成年人心理健康教育工作，促进广大青少年健康成长，根据河源市共青团“3+N”专项暑期活动统一部署，2023年8月15日上午10点，河源市校外未成年人心理健康辅导站进源南镇风光村开展心理健康讲座活动。

市辅导站驻站志愿者、国家三级心理咨询师罗关强老师通过互动小游戏：“听声传球”迅速和孩子们拉近距离。

接着观看短视频《倒霉熊》，激发起孩子们的真实情感体验，让孩子在轻松、愉悦的氛围了解什么是情绪？表现一些常见的情绪有：喜、乐、怒、哀、惧等。

然后通过情境故事启示我们自己才是情绪的主人，我们自己才是扣动扳机的那个人，我们不要把扣动扳机的权利拱手让给别人。

活动最后罗老师通过“五指活动”让孩子们进行小组讨论、分享交流，让孩子们联系实际生活了解自己的情绪、学习调节情绪的技巧，彼此间建立良好的人际关系，促进快乐学习健康成长。

  活动结束后，孩子们纷纷表示课堂十分有趣，让他们学会了在平时的学习、生活中如何调节自己的情绪，做情绪的主人。