情绪管理——成为情绪的主人 河源市2024年关爱未成年人心理健康宣讲活动简报

为关爱我市未成年人的身心健康，进一步加强未成年人心理健康教育，引导未成年人深入认识和了解情绪，3月28日下午，在团市委指导下，由河源市校外未成年人心理健康辅导站主办的“情绪管理——成为情绪的主人”——河源市2024年关爱未成年人心理健康宣讲活动进入埔前镇中田村。

市辅导站专家志愿者、国家二级心理咨询师余智红老师对43名学生开展一场心理健康讲座。

余老师以互动，小视频的方式，激发起学生的真实的情感体验。通过“情景表演”，让学生们懂得管理好情绪的重要性，帮助学生了解自己的情绪，学习调节情绪的技巧，合理表达情绪，彼此间建立良好的人际关系。

活动现场，余老师还为学生们讲解了青少年预防校园暴力的方法，通过播放短片分析了校园暴力的四种表现形式，让同学们深刻体会到了校园欺凌行为对同学所造成的生理和心理伤害。告诉学生们在遭遇校园暴力时要重点保护头部、太阳穴、后脑、腹部等要害部位，并在事后向老师、家长、警察叔叔求助。呼吁青少年要提高自我保护的意识,不做施暴者。

通过此次心理健康课的学习，学生们不但学会运用调节情绪的方法和技巧，对自己进行情绪管理，还懂得了要珍爱生命，关爱他人，绝不做欺凌的事情，共同营造和谐的校园生活快乐学习、健康成长。