做情绪的小主人 河源市2024年关爱未成年人心理健康讲宣讲活动简报

为关爱我市未成年人的身心健康，进一步加强未成年人心理健康教育，引导未成年人深入认识和了解情绪，4月19日下午，在团市委指导下，由河源市校外未成年人心理健康辅导站主办的“做情绪的小主人”——河源市2024年关爱未成年人心理健康宣讲活动进入河源市下角社区。此次活动由市辅导站专家志愿者、国家二级心理咨询师余智红老师主讲。

余老师通过互动，画画、小组交流的方式，让孩子们了解什么是情绪，帮助他们了解自己的情绪，学习调节情绪的技巧，合理表达情绪，做情绪的小主人。

活动现场，余老师还为孩子们带来了“拒绝校园暴力”主题讲座，让孩子们知道什么是校园欺凌和怎样对欺凌说“不”！——校园暴力可以防，方法掌握要适当。求助师长来帮助，自我保护有保障。

  通过此次心理健康课的学习，学生们不但学会运用调节情绪的方法和技巧，对自己进行情绪管理；还懂得了如何反校园欺凌，建文明校园，做文明学生。