我的情绪 我做主 河源市2024年关爱未成年人心理健康讲宣讲活动简报

为关爱我市未成年人的身心健康，进一步加强未成年人心理健康教育，引导未成年人深入认识和了解情绪及情绪管理，7月11日上午，在团市委指导下，由河源市校外未成年人心理健康辅导站主办的主题为“我的情绪  我做主”——河源市2024年关爱未成年人心理健康宣讲活动进入双下路社区。此次活动市辅导站专家志愿者、国家二级心理咨询师伍小燕老师为现场40名社区大朋友和小朋友主讲。

活动中，伍老师与到场的大朋友、小朋友们进行了心理互动小游戏，彼此间打开心扉、相互熟悉。随后，大家分享了自己日常生活中不良情绪的具体表现，在伍老师的带领下共同认识了消极情绪“副作用”。最后，大家通过分享各自排解不良情绪的方式，结合伍老师的现场解读和指导，大家学会了正确疏导个人不良情绪的方式方法。

活动现场，伍老师还为大家带来了“对伤害说‘不’——河源市12355防欺凌专项行动”专题讲座。伍老师从什么是校园欺凌；为什么要治理校园欺凌；遭遇欺凌时，应该采取什么样的措施等方面作了细致的讲解。同时让同学们反思自己身边是否存在校园欺凌的现象，引导同学们深刻了解校园暴力的危害、增强对校园暴力的认知程度、强化防范意识。

正值暑期，为了提高未成年人的安全意识，强化未成年人的自我保护能力。活动现场，伍老师还为大家带来暑期自护教育活动。通过视频播放、案例教学、问答互动等形式向大家普及了安全自护知识，提醒其日常生活中防患于未然的重要性。

活动结束，大小朋友们纷纷表示这次讲座受益良多，不仅懂得情绪管理的重要性，掌握管理情绪的方法；还更深入了解到校园欺凌的危害性，以及增强了暑期安全意识，为学生当下的暑期生活和后期的校园生活提供了有力的保障。