情绪管理-----做情绪的主人 河源市2024年关爱未成年人心理健康讲宣讲活动简报

为关爱我市未成年人的身心健康，进一步加强未成年人心理健康教育，引导未成年人深入认识和了解情绪及情绪管理，7月16日上午，在团市委指导下，由河源市校外未成年人心理健康辅导站主办的主题为“情绪管理——做情绪的主人”——河源市2024年关爱未成年人心理健康宣讲活动进入双下村。此次活动市辅导站专家志愿者、国家二级心理咨询师余智红老师为现场20名社区大朋友和小朋友主讲。

本次讲座，余老师通过专业的理论知识、有趣的互动及小游戏等方式，帮助孩子们认识情绪，合理调节情绪。同时还分享了情绪不好时的应对方法，如:转移注意力，合理地宣泄，用理智克制自己的想法，自我激励，换位思考。以此让孩子们提高心理素质，预防心理疾患，树立正确世界观、人生观、价值观，形成“健康、快乐、和谐、向上”的健康心理。

活动现场，余老师还为大家带来了“对伤害说‘不’——河源市12355防欺凌专项行动”专题讲座。余老师通过图片、视频、文字等展示让孩子们认识什么是校园欺凌，抵制校园欺凌，当遇到校园欺凌时要怎样保护自己。同时通过案例分析让大家了解校园欺凌带来的危害，要拒绝暴力，做个健康阳光的学生。

活动最后，余老师还为大家带来了暑期自护教育——防溺水安全教育。通过观看防溺水安全宣传片，让大家形象直观地了解在河边玩水的危害，重点教育孩子做到“六不”；尤其教育孩子遇到同伴溺水时避免手拉手盲目施救，要立即寻求大人帮助。让大家了解防溺水安全的有关内容，知道了每一个人都要提高安全意识，明白生命的重要性，让平安伴随每个孩子，每个家庭。

此次活动内容丰富，在场的家长和小朋友们都纷纷表示这次的心理健康讲座活动受益匪浅。