认识情绪，幸福成长 河源市2024年关爱未成年人心理健康宣讲活动
作者：河源市校外未成年人心理健康辅导站 发布时间：2024-11-28 浏览：387次
为关爱我市未成年人的身心健康，提高未成年人对情绪的认知水平和自我调节能力，引导未成年人以积极的心态面对学习和生活，11月27日下午，在团市委指导下，由河源市校外未成年人心理健康辅导站主办的“认识情绪，幸福成长”——河源市2024年关爱未成年人心理健康宣讲活动走进河源市第四小学。此次活动由市辅导站专家志愿者、国家二级心理咨询师余智红老师为现场63名学生主讲。
活动伊始，余老师以手抓手的游戏生动导入，迅速活跃了课堂气氛，增强了学生对课程的专注力。
活动中，余老师主要给学生介绍了情绪的相关内容，她从情绪的定义、情绪的分类、积极情绪和消极情绪的影响，为什么要管理情绪以及情绪管理的方法等几个方面展开了讲述。余老师用深入浅出的讲解、生动鲜活的案例、幽默诙谐的语言认识情绪，了解情绪。
最后余老师向学生提供了积极情绪的锦囊，在不同情境中，每个人看问题的角度和态度不同，就会有不同的情绪表现。余老师积极引导学生正确处理负面情绪，可以通过合理宣泄、注意力转移、意志调节等方法来调整自己的消极情绪，也可以通过咨询学校心理老师和心理健康援助项目来帮助自己疏导情绪、解决烦恼。
情绪如一面镜子，皱眉视之，它也皱眉看你，笑着对它，它也笑着看你。情绪，它是我们内心世界的映射，每一种情绪都承载着我们的感受和思考。通过本次讲座，学生们对如何管理自己的情绪有了更深的认识和理解。今后，河源市校外未成年人心理健康辅导站继续致力于学生心理健康教育工作，守护好每位学生的心灵花园，让每一位学生在阳光下快乐幸福成长！
