走进上莞中学开展“轻松备考·12355与你同行”科学减压团体辅导活动

为了帮助中考学生缓解心理压力，让学生们有一个良好的考前心理和积极的备考状态，5月10日，由团市委、市教育局联合主办，河源市校外未成年人心理健康辅导站承办，河源市心理咨询师协会协办的“轻松备考·12355与你同行”科学减压团体辅导活动走进上莞中学。

此次活动由国家二级心理咨询师伍小燕通过“知识讲解+缓解心理压力小游戏”的互动方式，帮助150名学生调节临考情绪，舒缓考前压力。活动现场伍老师向学生介绍了12355青少年综合服务平台，告诉学生在备考期间感觉压力大时，可拨打12355热线寻求专业心理咨询师帮助，也可到辅导站进行面对面的服务求助。

通过此次讲座，同学们纷纷表示对压力和理想有了正确的认识，还掌握了“自我减压”的技巧，在接下来的备考阶段会将正视压力，全力备战，以最优心态争取最好的成绩。