走进深河中学“轻松备考·12355与你同行”--河源市2023年中高考减压活动方案

为了积极响应团中央切实服务青少年成长成才，帮助中、高学生在考前因时间紧、压力大而导致的长期的过度紧张、焦虑不安、抑郁等心理问题，积极进行减压疗法，使学生在考前心理放松，心态平稳，恢复到正常的身心状态。现决定开展“轻松备考·12355与你同行”团体辅导活动，具体方案如下：

一、活动主题

主题：“轻松备考·12355与你同行”

二、活动组织

主办单位： 共青团河源市委员会

承办单位：深圳中学河源实验学校

协办单位：河源市校外未成年人心理健康辅导站

三、活动时间

 2023年5月9日 下午16:30

四、活动地点

深圳中学河源实验学校

五、主讲老师

市辅导站驻站志愿者、国家二级心理咨询师：刘骐宁

六、活动对象

    初三学生：300余人

七、活动目标

缓解中高考考生考前压力及焦虑，营造轻松的备考氛围，启发帮助考生运用科学的心理方法更好地调节身心，以健康的心理、积极的心态、饱满的情绪、宽松的氛围迎考。

八、活动内容：

主办方：

1.负责总体协调，组织心理咨询师开展活动与现场活动的相片和相关材料的收集。

2.负责活动宣传推广工作。

承办方：

1.负责做好宣传工作，组织参加活动人员的落实，确保活动正常进行。

2.负责提供活动场地，另提供2个可移动话筒、电脑、投影仪。

协办方：

1.安排1名心理咨询师进行授课，并做好相应讲座课件。授课形式：讲座、PPT、互动等。

2.负责活动宣传文稿的撰写。

河源市校外未成年人心理健康辅导站

               2023年5月5日