走进广赋创新学校 “轻松备战·12355与你同行” ——河源市2023年中高考减压团辅活动简报

为关爱服务我市青少年成才成长，帮助高考学生解决过度紧张、焦虑不安、抑郁等心理问题，以最好的状态迎接即将来到的高考，5月21日晚上，在团市委指导下，由河源市校外未成年人心理健康辅导站主办“轻松备战·12355与你同行”——河源市2023年中高考减压宣讲活动走进河源广赋创新学校。活动现场，市辅导站专家志愿者、国家二级心理咨询师伍小燕老师为高三300名学生开展心理团辅活动，马建红校长、教务处主任赖福生出席活动，并与学生进行游戏互动。

活动分五个环节举行。首先通过热身活动抓手指，让同学们集中注意力，尽快投入到活动中来，同时活跃气氛。

第二个活动是气球大战。旨在通过踩破气球的意象帮助同学们释放心中积压的焦虑、压抑、压力等不良情绪，促进同学们的心理状态回归到正常的指标值。

第三个活动是桃花朵朵开。进一步调动起学生的积极性，帮助学生领会面对困难的突破与挑战精神，学会分析事情而决定行动导向，有效地促进学生的身心健康。

第四个活动是伍小燕老师指导同学们进行轻松按摩操活动，各班同学把手搭在你前面同学的肩膀上，闭上眼睛，给前面这位疲惫不堪的同学敲背、捶肩、捏肩膀。

随后，伍小燕老师带领导全体同学进行了放松训练。

活动在一片片欢声笑语和祝福声中落下帷幕。同学们互相交流活动感受，并用爱心便签纸写下对自己对朋友想说的话语送给自己或朋友。活动取得了圆满成功，同学们纷纷表示，通过这样一次减压活动，让自己瞬间放松了不少，压抑的心情也渐渐变得豁然开朗，希望这样的好心情能一直延续到高考结束，祝河源广赋学子们都考出理想的成绩，回报自己的努力，回报家人及母校的期盼。