心理小贴士

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如何管理自己的心态

作者:河源市校外未成年人心理健康辅导站 发布时间:2023-02-15 浏览:749次

1、从认识自己开始,学会不断接受自己,并且肯定自己。

2、无论决定是哪个,没有好坏,都要负责自己的生活.

3、有一个伟大的梦想,设定一个明确的人生目标,可以一个阶段设置一个小的目标,实现后,再设定新的目标。

4、学会自控,克服现实生活中的诱惑,想得到的不一定当下就要得到,而是尝试延迟满足。

5、学会如何舒缓怒气,缓解抑郁、抑郁、烦闷,找到一个发泄的出口。

6、你永远是你自己最好的朋友,要鼓励自己,给自己最强的的自信心。

7、建立良好的人际关系,一段好的关系,或许不一定能帮你度过最难的时期,但至少不会让那段时期变得更糟。

8、注意锻炼身体,适当展现活力,身体是革命的本钱。

9、学会思考,培养积极的学习态度和生活态度。

10、有一项自己爱的爱好,但不是作为事业去做,每次你难过的时候你的爱好都能给你一片天地,相信我,坚持一年后,你不止更自信,更有底气,也会减少在意别人对你的看法。