东埔中学中高考减压活动

11月8日周二上午，国家二级心理咨询师江周带领团队走进东埔中学，为面临高考的学生带去减压高考团体辅导。

为进一步缓解学生紧张、焦虑的心理状态，最大限度的挖掘学生潜能，激励学生化压力为动力，积极备战中考。江老师并助力学生以更加积极、健康心理备战中考。

面临高考的学生和备战大赛的运动员一样，一定的紧张度对你是有好处的，它能提高个体的应试能力。当然，不可控制的、过高的精神压力将影响你解决问题的能力，导致考试成绩不理想。 学习识别和有效处理压力，可以帮助考生更好地发挥自己的优势。

压力来源于事件，学会将事件分类，自己的事情、他人的事情和老天的事情。他人和老天的事情自己无法掌控，只剩下7 %关于自己的事情需处理，给自己减少需要处理的事件数量，减少事件所带来的压力。

江老师通过多种形式互动游戏，使学生暂时忘记中考，忘情投入游戏中，享受游戏带来的快乐。学生从轻松的游戏环节认识到压力源及寻找适合科学解压方式。帮助他们以平和的心态和良好的状态迎接高考。