如何培养孩子的自控力

家长课堂

如何培养孩子的自控力

你是否遇到过孩子写作业效率低下的时候？是否遇到过孩子因无关紧要的小事而发脾气的时候？是否遇到过孩子争夺他人玩具的时候？这些都是孩子自我控制能力较弱的表现。

自我控制能力是社会性发展的重要方面，培养好孩子的自我控制能力，有助于孩子形成良好健全的人格品质、建立和谐友爱互助的同伴关系、融入多彩的社会大家庭。台州市特殊教育学校王玙希老师以“如何培养中小学生的自控力”为题带来了她的分享。

一、自控力的含义

 

自控力是指控制自己注意力、情绪、欲望和行为的能力。一个人的自我控制能力是适应社会的重要因素，同时也是自我心理结构中的重要组成部分。

二、自控力的重要性

 

自我控制能力是小学生社会性发展的重要方面，对其良好人格品质的形成、积极同伴关系的建立和社会适应能力的提高都具有重要的意义。

三、如何培养孩子的自控力

01建立一个有爱的家庭

1. 父母做好榜样，不在孩子面前吵架。孩子能否有效学习与性格关系很大，家庭环境会影响孩子性格。我们要尽量营造一个友爱、和谐的家庭环境，让孩子在父母的关爱下长大。

2. 教孩子学会分享。父母要从小培养孩子的共享意识，教育孩子学会与他人分享，在分享的过程中引导孩子树立正确的价值观与人生观。

 

 

02建立合理的家规

1. 养成良好的生活习惯。如培养孩子早睡早起的习惯、专心吃饭的习惯、讲卫生的习惯、遵守秩序的习惯、保管自己物品的习惯等。

2. 锻炼做家务的能力。让孩子学会从简单的家务做起，懂得帮助长辈，培养孩子勤劳的习惯，善于与人交往的能力。

3. 合理分配时间。合理的时间安排有助于孩子劳逸结合，提高做事效率，在学习时能高效完成学习任务；在休息时能让身心得到全面放松。

 

03学会表扬和批评孩子

1. 学会表扬孩子。作为家长我们要努力发现孩子好的表现，让孩子明晰获得表扬的原因，用肢体语言（击掌、拥抱、靠近）向孩子传递内心的喜悦。

2. 如何正确批评孩子。孩子做错事情要立即处理，及时交谈，了解原因。作为家长我们需具体指出他做错了什么，告知这一行为可能带来的后果，鼓励孩子学会改正错误。

 

04进行恰当的言语指导

1. 小学时期的言语指导多由出声外部言语控制，通过成人引导、孩子回应的方式让学生更好地进行自我行为控制。

2. 中学时期的言语指导多由自身的内部言语进行控制，通过自我约束，成人指导等形式让学生建立完善的内部言语控制系统，指导其自身进行自我控制。

 

 

05指导孩子学会认错

孩子在成长、自我探索的过程中难免会犯一些错误。作为家长应该怎么做？

1. 家长学会认错。作为家长应当以身作则，做错事情主动承认，在潜移默化中影响孩子。不要碍于面子，愧于承认，形成双重标准。

2. 教孩子学会认错。引导孩子知道认错的原因，了解如何认错，学会改正错误。

 

06指导孩子控制玩手机的时间

1. 与孩子达成一致协议。我们要设定合理的时间限制，确保孩子有足够的时间用于其他活动，如学习、户外运动或与家人互动等。

2. 培养孩子的兴趣爱好。鼓励孩子参与其他有益的活动，如读书、绘画、音乐、体育等，帮助他们发现自己的兴趣爱好，借助丰富多样的活动可以减少孩子对手机游戏的依赖。

3. 设定奖励机制。制定一个奖励制度，约定孩子玩手机的时间，完成特定目标时，给予适当的奖励，激励孩子继续坚持。

4. 耐心与孩子沟通交流。了解他们喜欢手机的原因，向他们普及手机带来的好与坏。

 

 

一个人的自我控制能力对其学习、生活都十分重要。作为家长，我们应当有意识地去培养孩子的自我控制能力，提升他们在行为、情绪、注意力等多方面的控制力，为孩子未来全面的发展打下扎实基础。

 

 

 

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