线上咨询
老师，您好！我的女儿下学期读高二，她平时挺开朗上进的，但是在学校人际关系不怎样，没有朋友，她自己觉得没有安全感，学习方面也有点焦虑，想问问老师这种情况怎么引导孩子较好？
[置顶]留言回复：
小朱先生，您好！首先感谢您的留言和信任。你好！理解您对女儿学校人际关系和学习焦虑的担忧。这种情况可能需要综合的支持和引导，包括家庭、学校和专业人士的配合。以下是一些建议，希望对您有所帮助：
1.
1、倾听和支持：首先要倾听女儿的感受和想法，让她知道你是支持她的。尊重她的感受，并与她建立更深入的沟通。
2、鼓励建立社交关系：鼓励女儿主动参与学校活动或社交场合，帮助她扩大人际关系圈。也可以鼓励她加入兴趣小组或俱乐部，结识志同道合的朋友。
3、寻求学校支持：与女儿的老师或学校辅导员沟通，说明女儿的情况，看看学校是否有相关的支持计划或活动，帮助她融入学校社交圈。
4、专业支持：如前所述，考虑寻找专业心理咨询师或心理治疗师，帮助女儿处理人际关系和学习焦虑问题。他们可以提供更专业的支持和引导。
5、建立自信和自我认同：鼓励女儿发展自己的兴趣爱好，培养自信心和自我价值感。帮助她建立积极的心态，面对学校和社交挑战。
6、定期关注和检查：定期与女儿沟通，关注她的情绪变化和学习状态，及时调整支持措施。
通过家庭的支持、学校的合作和专业的引导，希望您的女儿能够逐渐克服人际关系和学习焦虑问题，找到自信和安全感。如果您需要更多帮助或有其他问题，请随时告诉我。祝您和女儿一切顺利！
欢迎您致电12355青少年心理健康平台热线进行电话咨询或河源市校外未成年人心理健康辅导站电话：3212660预约心理咨询师一对一咨询，让我们了解更多情况，具体问题具体分析。
老师，您好！我女儿经常请假不上学，说头痛，但去医院拍片子检查没事；想给她找心理咨询师聊聊。
[置顶]留言回复：
Ting，您好！首先感谢您的留言和信任。听起来你对女儿的情况很关心。如果她经常请假不上学并抱怨头痛，但身体检查并未发现问题，这可能涉及到心理健康方面的问题。寻找一位心理咨询师是一个很好的主意，他们可以帮助你的女儿探索可能的情绪或心理健康问题，并提供适当的支持和建议。
在寻找心理咨询师时，你可以考虑以下几点：
1.
资质和经验：选择一位具有专业资质和经验丰富的心理咨询师或心理治疗师。他们应该拥有相关的执照和培训背景。
专业领域：有些心理咨询师在特定领域有专长，比如青少年心理健康、压力管理等。选择符合你女儿需求的专业领域。
沟通和信任：确保女儿与心理咨询师之间有良好的沟通和信任基础，这对于治疗的效果非常重要。
治疗方法：了解心理咨询师的治疗方法和理念，确保其与你女儿的需求和价值观相符。
隐私保密：确保所选择的心理咨询师能够保证治疗过程中的隐私和保密性。
你可以咨询当地的医疗机构、心理健康中心或通过互联网寻找符合你需求的心理咨询师。希望你的女儿能够找到合适的帮助，尽快恢复健康！
欢迎您致电12355青少年心理健康平台热线进行电话咨询或河源市校外未成年人心理健康辅导站电话：3212660预约心理咨询师一对一咨询，让我们了解更多情况，具体问题具体分析。
老师，您好！我读高一的女儿有抑郁情绪，经常睡不好，很在意他人对自己的看法，看她这样，我也很焦虑，不知道怎么办好？
[置顶]留言回复：
游女士，您好！首先感谢您的留言和信任。看到您的女儿正经历这样的情绪困扰，确实让人心疼。作为家长，您的心情我能理解，焦虑和担忧是正常的。在这里，我想给您一些建议，希望能帮助到您和您的女儿。
首先，建议您和女儿进行坦诚的沟通。找一个安静舒适的环境，耐心倾听她的感受和想法，了解她目前是否遇到什么困难，以及具体情况。不要急于给出解决方案，而是先让她感受到您的理解和支持。告诉她，无论发生什么，您都会在她身边支持她。
其次，鼓励女儿进行适量的体育锻炼。运动可以释放压力，改善睡眠质量，同时也能提升心情。可以尝试一些她感兴趣的运动，比如散步、跑步、瑜伽等。
第三，您女儿很在意别人的看法，有可能是一种不自信、自卑心理的影响，可以多一些正向引导，积极鼓励，对每一次的进步表现给予适当赞赏，提高自信心。
此外，建议您带女儿去寻求专业的心理咨询。专业的心理咨询师可以帮助她更好地理解自己的情绪，学习应对压力和负面情绪的方法。同时，心理咨询也是一个安全的空间，让她可以放心地表达自己。
最后，作为家长，您也需要照顾好自己的情绪。您的情绪状态会直接影响到女儿。可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或者进行一些您喜欢的活动，以缓解自己的焦虑。
请记住，您并不孤单，有很多资源和支持可以帮助您和您的女儿度过这个难关。希望这些建议能对您有所帮助，祝您和您的女儿都能早日走出困境，迎接更美好的明天。
欢迎您致电12355青少年心理健康平台热线进行电话咨询或河源市校外未成年人心理健康辅导站电话：3212660预约心理咨询师一对一咨询，让我们了解更多情况，具体问题具体分析。
老师，您好！我女儿处于青春期和叛逆期，想法比较多，疑似有自残倾向。
留言回复：
莲梓，您好！首先感谢您的留言和信任。青春期和叛逆期是孩子成长过程中的正常现象，但当出现自残倾向时，这确实需要引起高度重视。以下是一些建议，希望能够帮助您和您的女儿：
1、保持沟通：首先，尝试与女儿保持开放和诚实的沟通。让她知道您愿意倾听她的感受和想法，不要急于评判或给出建议，而是先让她感受到被理解和支持。
2、观察和识别：注意女儿的行为变化，如突然的情绪波动、社交退缩、学习成绩下降等。这些可能是精神状态出现严重问题倾向的信号。同时，也要注意她是否有隐藏的刀具、药物等可能用于自残的物品。
3、建立信任：与女儿建立信任关系，让她知道在遇到困难时可以向您或其他人寻求帮助。鼓励她参与一些积极的活动，如体育运动、艺术创作等，这些活动可以帮助她释放压力。
4、教育和支持：教育女儿关于情绪管理和压力应对的技巧，如深呼吸、正念冥想等。同时，提供一个安全和支持的家庭环境，让她知道无论发生什么，家人都会支持她。
5、关注心理健康：鼓励女儿关注自己的心理健康，定期进行自我检查，及时发现和处理心理问题。
6、避免责备和压力：避免对女儿施加过多的学业或社交压力，这些压力可能会加剧她的自残倾向。
7、寻求社区资源：了解并利用社区中提供的心理健康资源和服务，如青少年心理健康支持小组、热线电话等。
8、专业帮助：如果确定女儿有严重自残行为，应尽快寻求专业的心理咨询师或精神科心理医生的帮助。专业人士可以提供更深入的评估和治疗方案。
请记住，自残是一个严重的心理健康问题，需要专业的干预和治疗。作为家长，您的支持和理解对女儿的康复至关重要。希望这些建议能够对您有所帮助。
欢迎您致电12355青少年心理健康平台热线进行电话咨询或河源市校外未成年人心理健康辅导站电话：3212660预约心理咨询师一对一咨询，让我们了解更多情况，具体问题具体分析。
老师，您好！我15岁的儿子总是害怕接触他人，在学校排队都是低着头，会觉得尴尬；平时跟我们出门都是戴着口罩不肯拆下来。
[置顶]留言回复：
莎莎，您好！首先感谢您的留言和信任。您提到的这种情况可能表明您的儿子在社交方面存在一些困扰，这可能是由于内向、社交焦虑或其他心理因素导致的。以下是一些建议，希望能够帮助您和您的儿子：
1、理解和接纳：首先，要理解每个人都有自己的个性和舒适区，内向并不是一个问题，而是一种性格特质。接纳他的性格，不要强迫他改变，而是鼓励他按照自己的节奏逐渐适应社交环境。
2、建立信任和沟通：与孩子建立良好的沟通渠道，让他知道您是他的支持者。鼓励他分享自己的感受和担忧，倾听他的想法，不要急于给出建议或解决方案，先让他感受到被理解和支持。
3、逐步引导：可以尝试从小范围、熟悉的环境开始，比如家庭聚会或亲近的朋友聚会，让孩子在这些相对安全的环境中练习社交。每次活动后，可以和孩子一起回顾和讨论，鼓励他表达自己的感受。
4、正面激励：当他尝试参与社交活动时，给予正面的反馈和鼓励，哪怕是很小的进步也要肯定。这种正面的激励可以帮助他建立自信。
5、培养兴趣和特长：鼓励孩子发展自己的兴趣和特长，这不仅可以增强他的自信心，也可能帮助他在特定的领域找到志同道合的朋友。
6、身体语言的训练：可以建议孩子参加一些提升自信和社交技巧的课程，比如公开演讲、戏剧表演等，这些活动可以帮助他改善身体语言，增强自我表达能力。
7、专业帮助：如果孩子的社交焦虑很严重，影响到了他的日常生活和学习，可以考虑寻求专业的心理咨询师或心理医生的帮助。
记住，每个孩子都是独一无二的，需要个性化的关怀和支持。耐心和理解是帮助孩子克服社交障碍的关键。希望这些建议能够对您有所帮助。
欢迎您致电12355青少年心理健康平台热线进行电话咨询或河源市校外未成年人心理健康辅导站电话：3212660预约心理咨询师一对一咨询，让我们了解更多情况，具体问题具体分析。
老师，您好！我儿子今年初二了，手机游戏成瘾，没收他手机就以死相逼，非常头疼不知道怎么办好？
[置顶]留言回复：
正，您好！首先感谢您的留言和信任。
您好，首先感谢您的留言和信任。面对孩子手机游戏成瘾的问题，确实需要耐心和智慧来引导。首先，我们要理解孩子沉迷游戏的心理需求，可能是寻求刺激、逃避现实压力或是社交需求。以下是一些建议，希望能帮助到您：
1、建立沟通桥梁：尝试和孩子进行深入的对话，了解他沉迷游戏的原因，表达您的关心和担忧，而不是单纯的指责。
2、设定规则和界限：和孩子一起制定合理的手机使用规则，比如限制每天玩游戏的时间，规定完成作业和家务后才能玩游戏等。
3、提供替代活动：鼓励孩子参与其他有益身心的活动，如体育运动、阅读、绘画或音乐等，帮助他找到新的兴趣点。
4、树立榜样：家长自己也要注意手机使用习惯，避免在孩子面前过度使用手机，以身作则。
5、寻求专业帮助：如果情况严重，可以考虑寻求学校心理老师或专业机构的帮助，进行专业的心理辅导。欢迎您致电河源市校外未成年人心理健康辅导站电话：3212660预约心理咨询师一对一咨询，让我们了解更多情况，具体问题具体分析。
关注孩子的情感需求：多花时间陪伴孩子，关注他的情感变化，让孩子感受到家庭的温暖和支持。记住，改变需要时间和过程，不要期望一蹴而就。保持耐心，用爱和理解去引导孩子，相信他会慢慢走出游戏的困扰。
欢迎您致电12355青少年心理健康平台热线进行电话咨询或河源市校外未成年人心理健康辅导站电话：3212660预约心理咨询师一对一咨询，让我们了解更多情况，具体问题具体分析。
老师，您好！我读高三的女儿由于家庭因素（离异家庭）和学习压力问题，性格很内向，不怎么跟家人沟通，想找老师做咨询。
[置顶]留言回复：
小晴，您好！首先感谢您的留言和信任。请问孩子多少岁了？孩子愿意来做心理咨询吗？如果愿意欢迎您致电河源市校外未成年人心理健康辅导站电话：3212660预约心理咨询师一对一咨询，让我们了解更多情况，具体问题具体分析。
老师，您好！我女儿现在读初三，小学时成绩一直很优异，三月份做心理测评，发觉孩子有轻度抑郁和焦虑，前段时间休学在家，后面又返校复学，最近她又说想休学回家。
[置顶]留言回复：
婷，您好！首先感谢您的留言和信任。
孩子想休学，做家长的首先接纳孩子目前的状态，相信孩子现在做出不上学的决定一定是有缘由的，有些孩子只是发泄一下情绪而已，过后就没事了；其次是在情绪稳定的情况下，可以和孩子了解学校发生了什么事？不上学的理由？再次也可以向学校及老师们询问孩子在学校的表现，孩子不上学的原因老师和学校是否知道？并寻求学校和老师们的帮助；最后如果孩子乐意也欢迎您致电河源市校外未成年人心理健康辅导站电话：3212660预约心理咨询师一对一咨询，让我们了解更多情况，具体问题具体分析。
老师，您好！我女儿读小学二年级，平时很阳光活泼的，但是在家里她总不敢一个在一个房间里呆着，白天也会这样，总说她好害怕，问她怕什么？她也说不上原因，就说害怕，这是怎么回事呢？
[置顶]留言回复：
袁因，您好！首先感谢您的留言和信任。
害怕孤独多半都与没有得到父母足够的关注有关，当然也有些是受到了某些的心灵创伤，而没有得到父母足够的理解和疼爱；又或者是原有的温暖突然降低而变得受不了了，孩子常常会敏感，多疑，易怒，没有足够的安全感。
不过具体问题还需具体分析，如果孩子愿意欢迎您致电河源市校外未成年人心理健康辅导站电话：3212660预约心理咨询师一对一咨询，让我们了解更多情况，我们携手以利于孩子健康成长
老师，您好！我读高二的女儿情绪很不稳定，在学校跟校友关系处理不好，厌学不肯去学校。
[置顶]留言回复：
莎莎，您好！首先感谢您的留言和信任。
首先先稳定好自己的情绪，相信孩子做出这个决定，后面必有他不上学的原因；其次可先不急于逼孩子去上学，观察孩子的情绪如何，待孩子的情绪稳定后，再询问孩子与校友关系不好的因素；再次可以向学校老师了解孩子在学校的表现，寻求老师的协助；最后看看我们如何能够帮助孩子开心地重返学校。欢迎您致电河源市校外未成年人心理健康辅导站电话：3212660预约心理咨询师一对一咨询，让我们了解更多情况，具体问题具体分析。