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学习上没目标没动力可通过以下四点解决： 

一、不了解自身潜能优势，看不到自己有多大希望，表面在学，心中却在放弃的边缘。根源于对自己能力的评价往往不客观，仅仅因为一两次的失败就全盘否定自己的能力，需要全面充分的了解自己的潜能优势。 

二、目标不明确，这类人不知道学习的真正目的是什么，多数是为父母、为老师、为考上好大学而学，对自己未来的发展更没有思路和方向，只是随大流，过一天算一天。 

三、学习技能低，这类人的学习技能发展滞后，学习方法不得当，学习任务经常完不成、容易陷入书山题海、产生知识漏洞。急需提升，时间管理能力、课堂学习效率、各学科学习技巧等学习技能。 

四、情绪不稳定，这类人容易受周围环境、人际交往等因素影响从而无法安心学习。比如常见的考试焦虑、失眠、注意力不集中、坚持性差、厌学、抑郁等等。 

"有梦想的人学习才会有动力"，没有梦想就意味着没有生活动力，没有目标，没有方向，熬着熬着几年学习时间过去了，每天吃吃睡睡，重复着，增长的没有见识，没有知识，夜晚躺在床上时，胡思烂想，一些不切实际的‘幻想’，所以要想成功先设定一个学习目标，有了目标自然就有了学习动力。 

我的外甥女今年10岁左右。最近我母亲打电话跟我说外甥女十分厌学，母亲和姐姐将她送到学校后，就不想呆在学校，又哭又闹，老师也劝不住。感觉外甥女从心里讨厌学校。
我老家在农村。我外甥女有个弟弟，我姐姐十分重男轻女，对儿子十分偏袒。我姐姐和外甥女性格都比较倔强，我外甥比较听话。我姐姐高中毕业，养孩子的方式比较单一，经常打孩子，尤其是我外甥女。
目前我们都注意到我外甥女性格上有些问题，但是老家是小地方，没有儿童心理咨询医生。请问大家有没有好的建议改善我外甥女的性格问题，和我姐姐的教育方式（估计有点难）。

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林女士，你好！你不赞同你姐的教育方式，你想或者希望她改善成什么样子呢？想要改变是一个好的开始，只是你并不是当事人，你并不知道当事人是否愿意去改变。如果当事人不愿意改变，你能够起到的作用微乎其微。这个问题说简单也简单，说困难也困难。简单之处在于解决掉你姐的问题，你外甥女的问题也就相应的好解决了。困难之处在于，你自己也认为改善你姐的教育方式很困难。
一、孩子的性格问题
1、孩子的个性由遗传部分和后天环境影响塑造而成。遗传部分是稳定的。后天环境部分，在学龄前基本上受父母或扶养人的影响，进入学校后受家庭、学校和同伴多方面的影响。
2、你姐姐重男轻女且教育方式单一，自然对孩子有很深的影响。你外甥女性格掘强很可能是对母亲的习得。
3、关于你外甥女不想上学、不愿去学校的问题。不能够光看表面问题，而要深入的去探索问题背后深层次的原因，是什么导致她不想去学校？她不想去学校是为了什么？比如是学校方面的原因，老师体罚或者说了难听的话、同学欺负或者嘲笑她。比如家庭方面的原因，妈妈数落她的成绩、为了吸引妈妈的注意和关爱。等等。
4、关于改善你外甥女的性格问题。这需要一个潜移默化的过程，因为一个人的性格是相对稳定的。虽然她才十岁，性格方面还具有可塑性，但前提，给她营造一个好的环境，让她在这个环境里接受指引，从而形成潜移默化的改变。
二、你姐的问题
1、你姐需要意识到自己的问题。如果她不曾觉得自己的方式有问题，那么她不会有动力去改变，甚至不会有想要改变的意识，那就很难进行改变。
2、其实她的问题也与她过往经历和接受的教育有关。是她的过往经历和曾经接受的教育形成了她现在的思想和认知，使她觉得大家都是这样教孩子。
3、即使她认识到自己的问题，想要改善，那么她也是需要指导的。不可否认母亲是爱自己的孩子的，可是她可能并不知道或者并没有接触过正确的或者标准的教育方式，那么她即使想要改变也是没有目标和方向的。因此，你想要改善她的。当然，你也可以去引导、启发当事人发现问题，从自身想要改变，那是最理想的结果。 

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我觉得我的小孩很好动，注意力不集中，会不会有多动症？做作业做一下又停下来玩一会，要么看看这看看那，半个钟的作业能做2个钟才做完。总不能专心下来一口气做完，怎样才能让他改掉这个坏习惯？

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    家长，你好！好动是孩子的天性，但是如果躯体的活动明显比同龄孩子多，自控力差，确实要警惕多动症。如果怀疑有多动症倾向，为了明确诊断，需要带孩子到医院儿童保健科就诊，经过问病史及量表检查明确诊断。 

一般来说，小孩好动注意力不集中可能是性格问题，有些小孩子天生就比较调皮，不管家长怎么教育，都有可能会注意力不集中，经常喜欢看周围的事物，思维灵活，也不会有太多的安静行为。所以大家在平时可以根据小孩子的性格来进行适当引导，让小孩子可以变得更加安静，和家人玩耍的时候可以调皮一点，但是如果是和周围的小伙伴，当然就要讲礼貌，而且不能够太过于调皮。 

    注意力就是孩子的整个心理活动，持续集中在某一事物上，而此过程不被外界环境所干扰的能力。孩子的心理活动在某一事物上的强度越大，紧张度越高，注意力也就越集中。孩子的注意力不集中有非病理性因素和病理性因素，病因性因素所致的就需要及时就医治疗。但生活中较常见的是非病理性因素，即后天习惯和环境所造成的，所以一般比较容易处理。 

如果孩子注意力不集中是非病理性原因导致的，可以通过相关途径提高其注意力。对于没有养成良好的专注做事习惯的孩子，可以对其进行集中度的训练。如首先要多鼓励孩子认真做一件事情，最好自己独立去做，不要借助外界大人的帮助。其次是让宝宝做自己喜欢、感兴趣的事情，如做手工、玩电脑游戏、画画、玩沙子等，在这期间不打扰他，可以让孩子的注意力更集中。如果孩子实在无法集中做一件事情，可以给他规定时间，在时间内完成，就让他休息5-10分钟。同时给予鼓励、表扬，以增加孩子的信心，这样就可以慢慢让其养成集中注意力的习惯。另外，平时要多带宝宝出门看风景，多和其它小朋友交流，多参加户外活动等，以促进其身心的健康发展。如果有任何疑问，可以到河源市校外未成年人心理健康辅导站咨询。 

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张妈妈，你好，这也是很多家长想要问的问题。孩子到了一定年龄，分床睡是必须的，所以这个时间点，是根据每个孩子的差异会有所不同。但太早不利于孩子安全感的建立，太晚影响孩子发展。

每个孩子的情况不一样，有的孩子很早就能独立睡觉，而有的孩子却不行，相比于年龄，父母更应该关心的是孩子的心理感受，而不是单凭年龄来决定一切。很多孩子在一开始，无法接受与父母分开独立睡觉，父母就用强迫的方式来完成分床，把孩子独自放在一个房间。这种让孩子被迫接受的方式，只会加重孩子独立睡觉的恐惧，安全感大大缺失，还会质疑父母对自己的爱。

很多家长觉得，孩子在一定年龄有了性别意识，若是不分床的话，孩子容易性早熟。其实性早熟属于一种病变，孩子有了性别意识后，父母要做的是给予孩子正确的引导，而并非是跟父母一起睡觉就会性早熟。是否分床得看孩子是否有独立的意愿，分床最好的方式是孩子主动要求，而非是家长强迫。当孩子到了一定的生理年龄，就会产生有意识的独立的需求，家长要观察孩子是否有意愿，再决定分床睡的时间。孩子想要跟父母睡觉，是因为跟父母在一起比较有安全感，以及从小养成的习惯，要想一下子改掉这样的习惯，当然是不容易的。在决定分床时，父母要事先引导，让孩子有心理准备，再慢慢过渡。父母可以在房间放一个小床，先让孩子跟自己在一个屋，不在一个床上睡，等孩子习惯后，再过渡到分房睡。这样一个循序渐进的方式，能够让孩子有一个接受的过程，

其次，孩子分床睡后，父母要让孩子养成规律的作息时间，可以让孩子更加容易入睡。另外，睡前要有仪式，比如：洗澡，讲故事等等。这些都可以让孩子安静下来，知道自己该睡觉了。如果孩子还不太适应独自睡觉时，父母可以在孩子入睡前陪伴孩子，等到孩子快睡着时，轻轻地离开。

在分床期间，家长耐心、温柔地对待孩子。孩子害怕时，父母要及时了解孩子的想法，帮助孩子一起去克服。孩子在什么时候可以分床睡，父母一定要在充分了解孩子的感受和想法后，再做出决定。

在宿舍说话老是没人搭理我，她们说话我也插不上嘴，常常感到无话可说

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    你好！要想被人认同，首先要主动。怎样主动呢？了解她们话题，自已要有所掌握，要会提问题，让别人想回答，会回答。主动和不说话的舍友打招呼，打破僵局。相信她们也都不喜欢每天回到有“外人”的宿舍，找个机会，和舍友好好聊一聊。另外要有共同的话题，要适当的参与同宿舍的活动，创造共同的话题。要容入大家的生活，在生活中总有话题要说了吧。比如一起干了什么，你可以问在做这件事中谁的看法与体会。也可以先帮舍友做些力所能及的事来获取好感，先跟一个交流，再跟整个宿舍的舍友交流，慢慢的一步一步来。

      总之跟舍友相处，我们不需要去责怪别人，也不需要责怪自己，也许别人没错，你也没有错，只是说我们在这个相处的过程中没有找对方法罢了。因为在这里不了解您的性格，也不了解你室友他们的一些情况，所以很难给到更具体的方法，建议你可以到河源市校外未成年人心理健康辅导站约线下的心理咨询，做新环境适应障碍的调整，以寻求一些比较适合跟舍友相处的方法。

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       你好！由于父母离异让你感受到了生活的艰辛，你是不容易的。首先，你要处理好你跟你父亲之间的关系，不要让他觉得你是累赘，平时也要多联系，不要每次找他都是要钱的。关心的话语不能少，要让他感觉到暖心：虽然我们没有一起生活，但你永远是我的爸爸，在我未长成大树时你是我的一片天，等你老了，我也给您撑起一片天！你现在高中，费用必是家长可以承受的。你可以先跟你的父亲商讨一下，详细列举你的费用问题，能不能多资助一些，他是有能力你尽可能据理争取多一些，跟你自己的母亲也要多沟通，在家里多关心下她，帮她做力所能及的事，争取大家都了解你的状况，你是他们的孩子，虽然他们因各种原因分开了，但这跟你是没有什么关系的，他们必然也爱你的。给予你能力之内的支持。你现在已经是高三考上大学以后就可以开起自己独立的人生生活了.你也可跟学校反映下你的情况，争取校园补助。环境是恶劣的，但是通过你的努力人生是可以改变的。

老师，你好，我家孩子是独生子女，读小学一年级，我家孩子写作业非常的不专心，一会儿玩橡皮一会儿去喝水。老师还反映他上课小动作特别的多，很难集中注意力，缺乏主动性，请问老师我该如何正确解决孩子的问题？

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首先，家长要了解到背后原因之后，在对症下药。

一是如果觉得听不懂觉得无聊，那么家长在平时要多注意培养孩子的学习能力以及学习兴趣；二是喜欢喝同学一起玩，那么家长在平时要多给孩子和同伴一起玩耍的机会。同时告诉孩子我允许你和朋友一起玩耍，但是不可以在上课的时候这样做，那是不尊重老师的行为。

然后，如果孩子不由自主的想做小动作，可能孩子习惯的问题，也可能是孩子生理问题。如果是生理问题，例如“多动症”那就要即使的就医。如果是习惯问题，家长要在平时的生活中多注意培养孩子良好的生活学习习惯，家长要在平时的生活中注意培养孩子的注意力。当他在做某一件事情的时候，我们尽量不要去打扰。这样可以有效的培养孩子聚精会神的能力，慢慢的形成认真专注的习惯。

最后，如果孩子单纯为了能够引起老师的注意，家长可以教导孩子换一种方法。教导孩子上课用认真听讲，积极回答问题的方式来引起老师的注意。

老师，你好，我家孩子老是喜欢玩手机，常常有时候因为玩手机、玩游戏也不做作业，学习成绩下降了，比较叛逆，不愿意与家人沟通，面对孩子玩手机、电脑游戏时怎么沟通?

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现在的社会环境，你无法将孩子与网络完全隔绝，而且孩子好奇心和叛逆心强，你越是不让他玩，他越是想玩，所以家长们不要强制孩子完全不能玩游戏，而是让他们适当地玩。

和孩子约法三章，玩游戏可以，但要约定时间和规则，一旦违反，要承担违约责任。

第一，表述要明确。比如要清晰地指出孩子需要改进的行为，如一天玩手机不能超过1个小时，玩手机必须是在完成作业以后。目标要具体、明确，便于测量，这样约定才具有束缚力。

第二，惩罚要执行。如果约定了违规后的惩罚，家长不要不忍心，说到做到，才能让整个约定有效。

第三，就是要创建良好的家庭环境，增加对孩子的陪伴。其实，孩子沉迷网游，深层次的原因就是缺少家人的陪伴。

如果你任何疑惑，可以到河源市校外未成年人心理健康辅导站做心理咨询。

老师，你好，我是一位初一新生，刚进初中生活非常不习惯，觉得学习压力重，学科多，不知道怎样与同学交往，跟同学不知道说什么，不适应学校住校生活，非常想念爸爸妈妈，常常在夜里掉眼泪，感觉自己在学校没有知心朋友，非常孤单，怎么解决？

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1、学会适应新环境。

     孩子，你要适应初中的生活方式，特别是以前从未住过校的同学。初中阶段教师的教和学生的学与小学阶段后有很大的变化，要尽快适应这种变化，学会自我管理。如有不适应学校、教师、同学的情况，请记住魏书生老师的话：“改变自身，天高地阔；埋怨环境，天昏地暗。”学校不可能为你自己安排你喜欢的教师，也不可能因为你的原因重新分班。与其把希望寄托在外部环境的改变上，不如改变自己，把希望寄托在挖掘自身潜能上。

2、要学会自我激励，增强对新生活的信心

    在学习和生活中保持乐观向上的心态，主动学习、快乐学习，其效果会事半功倍。每时每刻都要有一种积极向上的心态，激励自己主动学习、快乐学习。戏闹的快乐是暂时的，而通过努力学习而获得成功的快乐将会伴你一生。    

3、要学会处理好与同班同学的人际关际。

要学会理解和尊重别人，再者就是要积极主动地参与到集体活动当中主动帮助和关心他人，做事民主又为他人着想的同学总是受人喜欢。虚心向同学和老师学习，多与自己的父母沟通，争取他们在学习上与生活上的最大理解和支持，因为他们永远是最疼爱我们的、永远是最无私的。

如果你任何疑惑，可以到河源市校外未成年人心理健康辅导站做心理咨询。