我孩子5年级了，上课和课后都不爱学习。请问老师，如何让孩子爱上学习?

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你好，李小姐！

其实，贪玩本来就是孩子的天性。如何激发孩子的学习动机呢？

1．倾听并和孩子谈论学习生活

2．每次学习时间不宜过长

3．鼓励孩子获得成功

4．试着让孩子创造问题

5．让孩子做老师

6．开展竞赛

7．把学习计划公之于众

8．利用"报酬效应"激发学习兴趣

9．和孩子讨论他的将来，可激发他读书的意愿

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同学，你好，基本确定为学习压力过重的问题，应该适当做做心情的宣泄。运用语言和想象放松。

1、学会幽默：幽默是精神健康的调节剂，学会幽默，以良好的心境应付周围的一切。通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦的绿茵草地上”、“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。

2、尽情发泄：心中的烦恼、忧虑不要积在心中，应设法及时宣泄，想哭就哭。医学心理专家认为，哭能缓解压力，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。

3、正确地认识自己，正确对待成功与失败。不为失败找借口，要为成功找方法。分析原因，找出不足，进行弥补。客观、合理地设定自己能力的目标，并对学业上的成功和失败有正确的归因。弄清楚自己的学习能力状况，掌握高效的学习策略和方法，从而提高学生学习的效能感和自信心。

不知如何戒除对网游的依赖 我是一名初二学生，对网络游戏王者荣耀很沉迷，自己想戒除每次都忍不住，自述朋友比较少，父母在外地做事。

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求助者信息显示是一名初二学生，对网络游戏王者荣耀很沉迷，自己想戒除每次都忍不住，自述朋友比较少，父母在外地做事。针对这一情况学生暂时把家里的网络暂时停了，然后如果想玩网游的时候可以打电话和同学一起去运动或者休闲放松都可以，平时周末可以多打电话和父母沟通，如果自己做不到，可以前来辅导站请专业心理老师干预。

老公总是打我，我该不该离婚？

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家庭暴力是一个原则性问题，基本存在暴力的男人是很难坚持过下去，注意保护好自己，必要时寻求妇联的帮助，以及法律的援助，我们也可以帮助你，如有需要欢迎来辅导站亲自咨询。

我现在在读初三，快要升中考试了，最近感觉压力很大，睡眠不好，脾气暴躁，对什么都没兴趣，也没什么胃口，有时从高楼的窗户看下去都有一种往下跳的冲动，我是不是得了抑郁症？该怎么办好？

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同学，你好！谢谢你的留言。首先要跟你解释下什么是抑郁症，

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。症状持续至少2周以上。由于对你的具体情况还不清楚，建议你尽快与父母一起到辅导站接受咨询与诊断。

持续3、4天失眠，满脑子想法停不下来

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1、 请问失眠前有无生活环境的变化，或者是否有什么事件引起失眠？

2、 满脑子想法指的是什么样的想法？

建议：1.忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡 还有损于健康。

      2.忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。

      3.忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠。

      4.忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。

      5.忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质睡前喝了易造成入睡困难。

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请问您最近有没有遇到什么生活事件，导致失眠？我们需要从源头上找到失眠原因才能更好地改善睡眠。

睡眠，是每个人都不可缺少的，而现在的社会以及重重压力下，睡眠不好，失眠，成为了人们普遍存在的问题，很自然就会影响到身体以及日常生活，工作。晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐。

留言回复：

1、表扬主动求助和敢于留言，说明自己发现问题，说明我们这边提供的咨询和帮助。

2、具体什么原因导致小差（刚刚上高中，难适应，学业压力），引发思考，这是自己可控还有不可控

3、引导如何开展学习，改变学习方式

4、寻找身边朋友和家人，找到能够倾诉的对象

5、学习规划和制定学习目标。

高三学生，刚转入者所学校，不满意普通班学习环境，无心学习。有老生对我警告不要行为嚣张，这让我很郁闷，我向来本分，不知这位同学为什么这么说。

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黄俊涛你好，很感谢你的信任，把你的困惑告诉我。从你的陈诉中，感到你很郁闷、心情低落、委屈，希望有一个好的学习环境。

先说学习环境，你刚来到这个班级，对这里的环境感到失落，也许，你内心的期望与现实的情况有落差，内心不愿意接受这样的环境。现实中你又不能改变样的环境。当我们不能改变客观环境时，只有改变自己的主观意识，接受在这样的一个环境里，调整自己的学习方法，认清学习目标，该被动为主动。

   其次是你对这位同学行为的看法，这位同学在不了解你的情况下，对你进行主观评价，他这样做的确让人不舒服。你没有正面和对方冲突，这点做的很好。这个问题和上面的问题是不是一样的？可不可以说我们不能改变他的看法，但可以改变自己的看法，可不可说当觉得这是同学对你的误解而不是成见时，心里的方法就改变了呢。由于你的描述不能了解更多的信息，只能给你作一个简单的分析，希望对你有帮助。

我有三个孩子，大女儿14岁，因配合学校要求收手机，引起女儿过激、顶撞妈妈，表现：没手机后，扔房间所有东西，妈妈不给手机就用三角尺、钥匙割脉（有一次发现枕头下还藏有水果刀），妈妈崩溃、难接受。因夫妻两地分居，妈妈上夜班时，女儿自11岁起自己带弟妹睡觉，还要做较多家务事。

我的困扰是：女儿偏激行为不知怎办？心情：矛盾，不知如何与女儿相处，因为偏激，不能骂，任由她又不行。

想达到的结果，给宝贵意见。

留言回复：

孩子是家族的一面镜子，孩子有问题，首先反映的是父母的夫妻关系出现问题了。

建议你觉察：孩子有问题，向内看，现实中有什么事情令你有崩溃、难接受的事情？比如：夫妻两地分居，你有很多的不容易，丈夫有什么令你崩溃？难接受的？对丈夫有什么期望？自己因生活不容易的感受要表达，自己不表达，孩子会承接你的情绪，会替你表达（用身体来表达）。

　　如有进一步的需要，可以来电“市校外未成年人心理健康辅导站”预约，寻求心理咨询师支持。