老师，你好，我的孩子因进入高三以来多次考试下降，导致心思不在学习上，情绪烦躁，老师讲课听不进去，不愿与同学交往，害怕考试，有点不想在学校学习，请问老师这个问题该处理处理？

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第一， 耐心沟通，找出原因，应该站在孩子的角度考虑问题

第二， 理解至上，细心引导，在明确了具体的原因之后，家长就可以对症下药，让孩子的心思及时回到学习上来。可以举一些身边的学姐学长的事例，或者是作为家长自身的例子，让孩子明白学习的重要性，或者多陪孩子聊聊他以后的理想，通过这一过程让其明白高考对于自己实现理想的重要影响。

第三， 巧用方法，因势利导，孩子觉得压力过大进入疲倦期，心思无法集中到学习上，可以等到放假的短暂间隙带这孩子出去散心，陪孩子放松一下。

如果你任何疑惑，可以到河源市校外未成年人心理健康辅导站做心理咨询。

您好，老师，我的孩子，是个男孩，9岁，三年级。近两年来很孤僻，家中也很少说话，老师说他在学校很不合群，几乎很少说话，做为家长，自己该如何纠正孩子的心理问题，不知道该如何去做？请指教。

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建议家长：

　　要创造条件让您的孩子多与小朋友接触，玩耍。开始要带着他一起玩（有家长参与），他胆子会慢慢大起来，与小朋友的交流会使他高兴起来，家长要学会见缝插针地表扬鼓励他，让他有成就感，并建立与人交往的信心。这需要一个过程，家长则需要耐心。让您的孩子，在与小朋友的交流中获得快乐，他就会慢慢地“合群”了。

　　另外，一些孩子“不合群”还有体质问题。因为体弱，在集体活动中，表现出总是弱者，受到小朋友的歧视。几次以后，这样的孩子对自己没有信心，变得腼腆、懦弱，不再敢与小朋友做游戏了。家长千万不要小看这个问题，这是培养孩子成长的一个重要问题。您在孩子幼儿时解决不好这个问题，他长大后会遇事懦弱、畏惧，难当大事。

　　对孩子要进行必要的身体训练，精心调理，让您的孩子在体魄上不要落后他人。孩子身体强壮后，在鼓励的基础上，增加他的胆识和自信，一段时间后，你的孩子在与小朋友的交往中可能成为“孩子王”。

　　此外，在您的孩子与小朋友的交往中，您要注意教会他出错后要道歉，不欺负他人，宽容别人的错误等与人交往的必要的文明礼貌的品质，您的孩子慢慢将会变成受小朋友欢迎的可爱孩子。

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我从小胆少、害羞，在众人面前发言时会明显声音颤抖、面部紧张，想进学生会又害怕面试，可又不想默默无闻度过大学，怎样锻炼自我，克服胆少及以上这些，建立自信 ，求帮助？

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我们知道在这个世界之上的所有人都具有对未知事物的恐惧心理，这就是说那些社交能力强的人在与陌生人结交之前也存在着紧张和焦虑心理。当我们知道了这样的事实，那么我们再与陌生人接触时也就会减缓自己的紧张和焦虑。

建议：1、积极的自我暗示。经常用积极的内部语言对自己进行自我暗示（比如，像一些短的肯定的句子去应付您的负面想法，像“我说话大家都爱”、“我对他人有特别的吸引力”、“我和陌生人在一起是轻松、快乐的”之类），而不是否定或者是贴标签式的一些负性的评价，同时用内心语言告诉自己：都是一样的人，他行，我也行。他能做，我也能做。只要您每天好几次，花几分钟在内心反复诵读这些肯定句，边读边想象自己正在改变，那么用不了许多时间就会在您身上出现您想象的结果。

2、以平常心来对待，也就是当您在陌生人面前感到紧张、焦虑而口吃时，不要把它看作是什么大不了的事情，就像对待天气的变化一样——顺应自然，该做什么事就去做什么事，坚持把自己该做的事和能做的事做好。

3、主动去参加体育、文娱等集体活动，这些活动由于随着生理机能和血液循环的加剧，人的心理也会随之开放，这样就更有利于他把不良的心绪宣泄出去，当然也可以增加人际交流和人际关系的和谐。当人际关系和谐之后，让更多的人理解和支持您，使您在融洽、关爱之中淡化或消除在他人面前感到紧张、焦虑而口吃的情况。

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我的孩子上高一，现在不想学习。他说：自己学习努力过，但是徒劳，知道学习有用，但不是任何人都是靠学习成功的，只要除了学习，别的事都可以做得很完美，只有学习，让他觉得自己很失败，喜欢自由自在，您说怎么办？

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孩子这个阶段是个很特殊的时期，他可能会觉得自已是“小大人了”对自我、对他人、对社会产生了一系列思考，父母与孩子要坦诚交心。这样才能了解孩子的心境，才知道孩子在想什么，需要什么，出现了问题然后才能对症下药，给予适当的引导和帮助。譬如遇到孩子有些不良行为时，父母首先要冷静处理，不要气昏了头。要以体贴、谅解的语气鼓励孩子说出原因或心中感觉，巧妙地使用沉默与倾听，领略孩子谈话的要点或弦外之音。由于父母的态度诚恳及友善，逐渐引导孩子重新思考问题的核心，共同摸索一个解决的办法，孩子知道父母尊重他、愿意接受他，了解他和帮助他，当然孩子也就会听父母的话，改正不良毛病。

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我是女孩子，性格比较孤僻，我的朋友比较少，所以自己的好朋友跟别人玩的好一点就会特别不开心，感觉心里没我，情绪很容易受影响，很容易就不开心难过，老师，怎么办？

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从您提供的信息看，您在人际关系方面表现出的特点是：对对方有较高的关注、对关系缺乏安全感和无法建立良好的信任。

每一个人有一定的占有欲和嫉妒心理，这是很正常的心理。人生的每个不同的阶段，在不同的地方就会遇到很多不同的朋友，也会认识很多不同的人。而每个人都会有自己的空间，也希望拥有自己的空间。你可以有很多朋友，你的朋友并不是属于你一个人财富，你把她看作你最好的朋友，但在他心里也许并不这样认为，你应该给你的朋友更宽的空间，不要只允许她只在你一个人的周围。你可以尝试着多交一些别的朋友，朋友多了，你便不再感到那么孤独了。

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我读高二，在学校里不管做什么总是没有精神，我很想学，知道读书的重要性，但总是不能集中注意力，将来考不上大学怎么办？不想动，觉的自己没有别人那样活活泼，精力充肺，自己对什么都没兴趣，睡眠状况不是很好，该怎么办？

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根据你的情况建议你：一是课前一定要养成良好的预习习惯。通过预习，思考并发现问题，再把问题带进课堂，力求从老师的讲课中去寻求问题的答案。如果听课后仍然不明白，一定要找老师、同学帮助，直至得到正确的解答；二是平时可以通过制定科学合理的学习生活计划，并严格执行，以此来锻炼个人的自我控制能力；三是努力做好课堂笔记，也是集中注意力的好方法。一般老师授课，重点、难点都集中在每节课的前二十分钟左右，所以这一时间段，你一定得强制自己做好笔记；四是课后的复习、练习一定要把当天学习的内容弄懂，如果似懂非懂，听老师讲新的内容，知识连接不上，肯定难以理解新的内容，听课就难免会分心。

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感觉自己有社交恐惧症，很怕自己身边没有熟悉的人，一个人好像做什么也做不好，很害羞，渴望交往，但又害怕交往，常常焦虑不安，不想回学校，只想呆家里。

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克服社交紧张心理，首先就要注意调整好自己的心态，树立一些良好的观念，悦纳自己，树立自信，很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的。所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。不要对自己要求过高，过于追求完美，对自己要求过高，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。  

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你好！我是一名快要毕业了的大学生，最近一段时间情绪非常不稳定，感觉每天干什都特没劲，很迷茫，内心比较焦虑，做事、学习都不会坚持很长时间，效率也不高。稀里糊涂的。有时突然想做一件事了，学习时注意力不能集中，情绪不稳定，心里就放不下，不能安心学习，感觉自己的性格不知道以后该如何发展。

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每个大学生即将步入社会时都会有你的那种焦虑情绪,对这个社会的了解不够深入,会加重你的不安感,就会出现焦虑情绪,首先,好好规划自己毕业后的事情，那样减少了对未来的迷茫，你会没那么恐惧，多发现自己的优点和长处会增强你的自信,这样也会感觉心中比较踏实,会减轻焦虑感.还有就是多学习,多与有经验的人交流,会减轻对社会的这种恐惧感,调整心态才能克服这种焦虑状态。

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我的孩子今年上初一要住校，但是孩子非常不适应住校生活，孩子的性格比较内向，不喜欢和宿舍的人交往，所以比较孤僻，每天都想家，老师，请问我怎么办？

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建议家长和班主任积极配合，需要做的努力如下：

1、在决定住校后，父母要提前做好孩子的思想工作，把住宿的环境给孩子讲清楚，多讲住宿会带来的好处，不要和孩子一起去埋怨学校的条件，这样只能起到相反的效果，对孩子接下来的初中生活是极为不利的。

2、多给孩子输入这种思想：自立能力对于立足社会是非常重要的。

3、回家后多让孩子做一些力所能及的家务，以帮助其尽快适应住校生活。

4、帮助孩子学会与同学沟通，学会宽容、谦让同宿舍的同学。

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每天都感觉没有精神，大概这种情况持续了3到4个月了，不想与任何人沟通包括家人，睡眠很轻，早上醒来很早，但是每天都睡不够，各种负面情绪使得我每天都很烦躁，什么都提不起精神。

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每个人都会有负面情绪，要学会进行自我调整，建议你适当的走出去，多参加体育活动或自己感兴趣的活动，多去和他人沟通交流，有问题多寻求家人或朋友的帮助。我们无法控制自己的情绪，但我们可以决定自己做什么，通过行动来调整情绪，对你会有帮助。

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